Аптечка психологічної самодопомоги буде корисною для усіх, хто час від часу або ж часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.

Психологічні стійкість — це здатність зберігати в несприятливих ситуаціях стабільний рівень психологічного та фізичного функціонування (стійку рівновагу), виходити з таких ситуацій без стійких порушень, успішно адаптуючись до несприятливих змін. Психологічно стійкі люди  можуть швидко відновлюватися після пережитих потрясінь. Їм властиво плекати своє ментальне здоров’я, особистісну цілісність і соціальні зв’язки. 

Психологічна стійкість – це якість яку можна і потрібно розвивати. У цьому можуть допомогти інструменти та техніки, які ви знайдете на цій сторінці. Усі вони мають доказову ефективність, зручні для виконання будь-де і будь-коли та займуть зовсім трохи вашого часу.

Як відновити емоційну рівновагу та надати першу психологічну допомогу іншому?

Техніки опанування стресом та плекання стійкості від всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?"  https://howareu.com/self-help

Університетський психологічний центр запрошує здобувачів освіти, науково-педагогічних працівників, також жителів міста відвідати психологічні заходи, що проводяться в університеті.

Мета більшості психологічних заходів  - це надання психологічної підтримки в умовах нових викликів і загроз, підвищення психологічної стійкості та обізнаності, а також популяризація психологічних знань та розвиток якостей, важливих для самоздійснення кожної особистості.

Ми інформуватимемо про психологічні події заздалегідь, оскільки більшість з них потребує попередньої реєстрації. В переліку подій просвітницькі заходи, групи психологічної підтримки, арт-психологічні майстерки та психодрама-воркшопи, а також низка соціально-психологіних тренінгів. Будемо раді усім, хто цікавиться психологією, особливостями надання психологічної допомоги та самодопомоги у вирішенні широкого спектру проблем.

tezikova at ndu.edu.ua

Associate professor

Department of Germanic Philology and Foreign Language Teaching Methodology

tezikova at ndu.edu.ua

На кафедрі працює з 1981 року

Науковий ступінь та вчене звання  

Кандидат педагогічних наук (1994)

Доцент (1999)